والیبال مانند اغلب ورزش ها تأثیر زیادی بر سلامت، رشد و تکامل بدنی بازیکنان دارد، با این حال نمی توان احتمال خطر آسیب دیدگی را در این رشته نادیده گرفت. ترکیبی از تکنیک، تاکتیک و نیازهای جسمانی، والیبال را به یکی از ورزش های پرخطر تبدیل کرده است. به دلیل اینکه این حرکت ها به صرف انرژی بسیاری نیاز دارند، لذا بازیکنان والیبال با آسیب های زیادی مواجه هستند.

آسیب دیدگی را می توان هرگونه شرایط جسمانی یا پزشکی دانست که از شرکت بازیکن در مسابقه یا تمرین جلوگیری می کند. آسیب دیدگی تجربه ای غیر ارادی قلمداد می شود که ورزشکار را از نظر جسمانی از ورزش جدا می کند. آسیب های ورزشی را می توان به صورت پیوستاری فرض کرد که در یک سو آسیب های کوچک (مانند پیچیدگی یک انگشت هنگام گرفتن توپ) و در سوی دیگر آسیب های شدید (مانند آسیب مغزی) قرار دارد. با شناخت نوع آسیب در هر رشته ورزشی و یافتن وجه تمایز و تشابه اندام های درگیر در رشته های مختلف ورزشی می توان زمینه لازم برای ارائه پیشنهادات مؤثر به مربیان، ورزشکاران جهت اصلاح تکنیک های آسیب رسان و مضر، رعایت اصول علمی تمرینات و درمان مناسب را فراهم نمود. این کتاب سعی دارد انواع آسیب را معرفی کند وکمک کند تا اطلاعات کاملی از آسیب های ورزش والیبال داشته باشید.

خواندن کتابآسیب های رایج در رشته والیبال را به چه کسانی پیشنهاد می کنیم

این کتاب را به تمام علاقه مندان و فعالان

حوزه والیبال پیشنهاد می کنیم.

بخشی از کتابآسیب های رایج در رشته والیبال

والیبال ایران در سال های اخیر درخشش چشمگیری در میدان های بین المللی داشته و این در سایه تمرین ها و برنامه ریزی بسیاری حاصل شده است. در این رشته مهاجم ماهر با 16 الی 20 ساعت تمرین در هفته، سالانه به طور متوسط چهل هزار اسپک اجرا می کند که ورزشکار را در معرض آسیب های بدنی قرار می دهد. پژوهش هایی به منظور یافتن نقاطی از بدن بازیکنان والیبال که در معرض بیشترین آسیب هستند انجام شده که در آنها مچ پا، زانو، شانه و انگشتان دست به عنوان نقاط آناتومیک گزارش شده اند؛ یعنی نقاطی که با بیشترین میزان آسیب همراه هستند. علاوه بر این، بازیکنان والیبال به طور عمده با بیشترین احتمال بروز آسیب های حاد زانو و آسیب ناشی از تکرار مواجه هستند؛ آسیب هایی که سبب صدمه های زانو و شانه می شوند.

شیوع آسیب ها در رشته والیبال

آسیب های مرتبط با ورزش درصد بالایی از کل آسیب هایی را شامل می شود که در طول سال در مراکز درمانی گزارش می شوند. ماهیت بعضی از رشته های ورزشی باعث آسیب دیدگی بیشتر ورزشکاران آن رشته و نیز در بخش های خاصی از بدن می شود. بسیاری از مهارت هایی که در رشته والیبال اجرا می شوند مانند اسپک، سرویس و دفاع روی تور نیازمند تماس مداوم اندام فوقانی ورزشکار با توپ در حالت دست بالای سر می باشند.

در گروه سنی ۲۰-۱۴ساله، بر اساس گزارش های آسیب، والیبال با میزان شیوع ۳ آسیب در ۱۰۰۰ ساعت تمرین به عنوان هشتمین ورزش از لحاظ میزان شیوع آسیب است.

در زمینه پست بازیکنان، طبق نتایج تحقیقات انجام شده، آسیب های بیشتری در اسپکرها مشاهده شده است و در دیگر پست ها همچون پاسور و دریافت کننده، آسیب های کمتری گزارش شده است.

در زمینه مناطق پرآسیب زمین والیبال، آگل و همکاران گزارش کردند که بیشتر آسیب ها در منطقة جلوی زمین و زیر تور، جایی که بیشتر پرش ها و فرودها در آنجا صورت می پذیرد، اتفاق می افتد.

نابلوک و دیگران (۲۰۰۴) بر اساس تجزیه و تحلیل آسیب های والیبال، اندام فوقانی را با ۳۰/۷۱ درصد و اندام تحتانی را با ۵/۲۱ درصد بیشترین مناطق آسیب پذیر گزارش کرده اند. شجاع الدین و دیگران(۲۰۰۸) میزان آسیب های وارده به اندام فوقانی در بازیکنان والیبال را ۴۰/۳۹ درصد کل آسیب های وارده اعلام نموده اند.

بنابر یکی از گزارش ها بیشترین میزان شیوع آسیب های زانو و مچ پا مربوط به ورزش هایی است که در آنها حرکت های برشی و پرشی وجود دارد. ۶۳ درصد آسیب های مچ پا و زانو در والیبال به عامل پرش - فرود مرتبط است. شایع ترین آسیب برای بازیکنان والیبال آسیب های پیچ خوردگی مچ پا و آسیب ناشی از تکرار زانو، آسیب های شانه (برخورد های داخلی و عدم ثبات کاربردی) است. در دیگر تحقیقات، علاوه بر مچ پا و زانو، به انگشتان دست به عنوان نواحی آسیب پذیر بدن اشاره شده است. نکته قابل توجه این است که بازیکنان والیبال در معرض سایر آسیب ها که شامل درد پشت، دررفتگی انگشتان و کوفتگی و ساییدگی هستند، قرار می گیرند.

آسیب های شایع در والیبال

آسیبهای اندام فوقانی

۱-تاندونیت عضلات روتاتورکاف

در هنگام انجام سرویس یا اسپک نقش این عضلات در ایجاد نیرو بسیار مهم است، با توجه به تعداد زیاد این حرکات تاندون این عضلات می تواند کشیده شده یا حتی دچار پارگی گردد.

۲- نوروپاتی سوپرا اسکاپولار

نوروپاتی سوپرا اسکاپولار به معنای مشکل عصب سوپرا اسکاپولار است. عصب سوپرا اسکاپولار از سطح بالایی استخوان اسکاپولا یا کتف عبور کرده و به عضلات سوپرا اسکاپولار و اینفرا اسکاپولار در سطح پشتی استخوان کتف عصب دهی میکند. در حین سرویس زدن به علت حرکت سریع دست و سپس توقف ناگهانی آن در موقع برخورد به توپ به آن آسیب وارد میشود.

۳- آسیبهای انگشتان دست

آسیب های دست و انگشتان در والیبال زیاد دیده میشود. شایعترین این آسیب ها پیچ خوردن مفاصل، شکستگی و در رفتگی مفاصل انگشتان هستند.

۴ - بورسیت اولکرانون

برخورد مکررآرنج به زمین درحین سرخوردن روی زمین و ضربه به توپ میتواند موجببورسیت اولکرانون شود.

آسیب های سر و تنه

کمر درد

یکی از آسیبهای شایع در والیبال است که بعلت کشیدگی رباط ها و عضلات اتفاق می افتد و بدنبال چرخش کمر برای رسیدن یا ضربه زدن به توپ اتفاق می افتد.

آسیبهای اندام تحتانی

۱- پیچ خوردگی زانو

باعث آسیب به ساختارهای رباط ها یا منیسک های زانو می شود مثلا آسیب رباط صلیبی قدامی معمولا به علت فرود آمدن ورزشکار بر روی زمین بصورت غلط ایجاد میشود.

۲- تاندونیت کشکک

به آن زانوی جهندگان هم میگویند انقباض ناگهانی عضله چهارسر ران چه در موقع پریدن به بالا و چه در موقع فرود آمدن به زمین موجب اعمال کشش شدید به تاندون زیر کشکک و در نتیجه بروز این آسیب و ایجاد درد در زیر کشکک می شود.

۳- پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی قوزک پا بعد از فرود از پرش ایجاد می شود. بطوریکه بازیکن روی کف پا فرود نمی آید و عمده فشار و وزن بدن روی قسمتهای جانبی پا منتقل میشود و زمانی اتفاق می افتد که بازیکن در شرایط نامتعادل فرود بیاید یا موقع فرود با بازیکن دیگری برخورد کند.

آسیب های رایج در رشته والیبال